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豆ごはん

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お隣さんからいただいたグリーンピースで豆ご飯を炊きました。
すると、やんちゃ坊
「ママ~。ピーがご飯と混ざってるよ。」
と不満たらたら、
豆ごはんを初めて見たやんちゃ坊、

豆だけ先に食べてしまって、ご飯は後で別々に食べてました。
それじゃー意味なし!


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女子力アップ丼

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NZの居た頃は、美容にも食事にも気を使っていたので、
年よりもう~んと若く見られて(自己評価ですけど)喜んでいたのですが、
日本に引っ越して以来、
暴飲暴食

と言うのも、日本は何を食べても美味しい!
インスタントラーメンですら食べたい。

そうこうしていたら、
老化が著しく加速していた。


先日見た腸内フローラとかね。
血管を丈夫にするテレビ番組とかね。
いろんな情報番組を見ていたら、やっぱり食の大切さをヒシヒシと感じまして。
おおいに反省。

という事で、苦手な納豆を買いに走りまして、
この1週間ほぼ毎日納豆をいただいています。

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サーモンの炊込みご飯/太る謎解明

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NZで炭水化物ダイエットをやったら、どーんと体重が落ちました。

朝7時15分に車で1時間かけて、会社へ
会社に着くと、ヨーグルトを1パック(150g)を食べる。
家から持ってきたレモンにミネラルウォーターを注いで仕事をしながら飲む。
10時半おやつの時間にバナナ1本
12半ごろランチ
ブロッコリー、カリフラワー、キュウリ、トマト、ゆで卵、茹で鶏肉(胸)
これは1Lの容器にいっぱい入れてある。
夕食に鶏肉や牛肉などのタンパク質がっつりとご飯ひとくちぐらい。

と言った感じで、月~金は大好きなコーヒーも飲んでなかったし、炭水化物もほぼ食べてなかった。
土日はパンケーキとかトーストとかケーキ焼いたりして食べたよ。

それがどうでしょう!
日本は炭水化物抜きの生活なんて無理です!

なぜ無理かと言うと。

炭水化物が美味しすぎる

今、ライフの湯種というイギリスパンにはまっちゃって、朝から5枚切のパン2枚食べたい。
でも1枚でぐっと我慢してる。(食べる日もあるけど)
はぁ~幸せ、なんでこんなに美味しいの。はぁ~幸せ。♡とつぶやきながら食べます。

そしてお昼、うどん、お蕎麦、ラーメンが美味しすぎる。
なぜにそんなに美味しいのか!

夜!日本のお米ってホントに美味しいわ~。
あぁぁぁ美味しいね~。

てな具合で、どんどん食べちゃう。しかも炭水化物攻め

そりゃ太るわな。





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