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鶏胸のガーリックケイジャン炒め

chicken_cajan1.jpg



鶏胸肉をそぎ切りして、
塩とケイジャンペッパーをまぶします。
オリーブオイルを熱したフライパンにガーリックのスライスと
鶏胸を入れて、両面こんがり焼きました。

chicken_cajan2.jpg


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ダイエット中なんだけどね、
会社で10時のおやつに食べてます。
これがね~うまいのよ。
ニュージーランドのバターをたっぷり使ったショートブレ...ニュージーランドのバターをたっぷり使ったショートブレ...

この記事へのコメント

Mumちゃん : 2014/03/17 (月) 18:01:00

ケイジャンペッパー便利(≧∇≦)

ショートブレッド大好きやのに、食べたことないわ、これ

coo : 2014/03/17 (月) 22:28:45

これ簡単やった!
これ作ったら良かった。こないだ胸肉使ったのに忘れてた!

ree : 2014/03/18 (火) 01:07:16

くぅ~~~~食べたい!!
早くちょい辛くらいは平気になって欲しいものだ、娘よ。

deco : 2014/03/19 (水) 05:06:51

偏頭痛、大丈夫かな…!?
睡眠、削りすぎたら、あかんよぅ(;_;)

ケイジャンペッパー、買わなあかーん!
おいしそう♪
節約に、最近やたら胸肉使ってるから~(*^^*)

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