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マッシュルームガーリックハーブ

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いつも美容と健康に気を使った食生活をしているつもり、だったんだけど。
ダイエットを2ヶ月間したら、バランスを崩しちゃったみたいで。

抵抗力は落ちちゃうは、お肌ボロボロだわ、高血圧になっちゃうわ。
ダニにさされまくるわ。

体を健康に戻すべく。よさげなものを心がけてます。


マッシュルームにはビタミンB1、B2、ナイアシン、タンパク質、カリウム、食物繊維、うまみ成分グルタミン酸を多く含んでいるきのこで、中でもビタミンB2やタンパク質は他のきのこと比べても、豊富に含まれているのが特長です。
食物繊維の働きで余分なコレステロール値を下げ、動脈硬化や高血圧の予防につながるほか、腸内洗浄作用で、便秘解消にも効果があります。
ビタミンB2は、脂肪の代謝を助け、効率よくエネルギーに変えてくれる、ダイエットに最適の栄養です。
また、細胞の再生や成長を促進するはたらきのあるビタミンで、健康な皮膚、髪、爪を作る働きもします。

食と栄養のお話を引用しました。

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専用支柱とプランターの便利なセット。狭いスペースを有効活用して...専用支柱とプランターの便利なセット。狭いスペースを有効活用して...

この記事へのコメント

John.John : 2014/04/09 (水) 10:21:34

北海道には、十勝マッシュと言うすごく美味しいマッシュルームがあるの
それでこれを作って食べたい

私、ダイエットしなくてもボロボロ

とあ : 2014/04/09 (水) 10:33:26

あらら、大丈夫ですか?
ダイエットはゆっくりですよ~
私は1年かけて○○キロ落としました~

eri : 2014/04/09 (水) 12:24:53

永遠に続くダイエット。。。
ダイエットレシピを考えるだけで痩せそうだわ。
Kayさんエライー!

Mumちゃん : 2014/04/09 (水) 12:41:13

そっちはきのこの秋なんやねぇ
日本じゃマッシュルームはお高いのよぉ
他のきのこで代用するか・・・・へへ

ぺるしゃん : 2014/04/09 (水) 22:47:38

こんばんはぁ。

私季節の変わり目に肌がぼろぼろになるんです。
ビタミンB2ですね!

ree : 2014/04/10 (木) 01:41:38

えーーっ?
ダイエットで高血圧?
私は大台リーチでお肌の衰えが目立って来た。

履歴書の送り状 : 2014/06/19 (木) 11:32:09

とても魅力的な記事でした。
また遊びに来ます!!

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